Articulos Deportivos
La importancia del calentamiento y como realizarlo
En cualquier situación mental o física en la que nos sometamos existe una fase de adaptación ya sea al levantarnos en el día a día de nuestra cama, como al comenzar nuestra jornada laboral o realizar una actividad física en bicicleta de carretera o MTB.
La importancia de la Recuperación para evitar el Sobre Entrenamiento
Muchos deportistas en la intención de mejorar se guían por entrenamientos de deportistas de alto nivel, intentando llegar a su rendimiento sin aplicar los métodos y tiempos de recuperación empleados por estos. Además sin tener en cuenta cargas extra como el estrés laboral, tareas familiares o relaciones personales restando importancia al descanso y la recuperación, el momento donde se obtienen los beneficios y es la clave para la mejoría del rendimiento.
Motivacion y Rendimiento
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